上学期学了什么课程还能回想起来吗？期末考试考的内容是否还记住呢？信任咱们我们和学姐相同，在这个特别的假日，生活过的十分适意，上学期的工作简直现已全忘记了。

  咱们为何会呈现回忆力下滑的状况？这是个很杂乱的科学问题，除掉长时间熬夜、作息不规则、膳食结构欠安等咱们片面上的问题之外，回忆力会随年岁增加而阑珊，这本来便是个自然现象。

  那么，咱们能对回忆力下滑的问题不管不顾么？必定不可以。那么，咱们该怎么康复自己正在阑珊的回忆力呢？学姐就给我们几条小主张，来帮我们练习自己的回忆力。

  对国际充溢激烈的爱好。爱好是回忆的榜首推动力。这里有个回忆小窍门，人必定要留意某件事至少 8 秒以上，才干记住那件事物。爱好加上小窍门记住更牢。

  有意识维护本身的回忆力。平常留意歇息，坚持愉快心境，多和人谈天、歌唱，都有助于提高回忆。别的，加强体育运动，确保有个健康的身体，大脑健康才干坚持杰出的回忆力。

  重复回忆，加强练习。比方有一首歌，你唱过一次就忘了，要唱10次才或许记住比较牢，那就唱100次，每次到KTV都唱它，唱了一段时间就变成肌肉回忆了。